Un estilo de vida saludable
Cuando hablamos de estilo de vida nos referimos a las conductas que practicamos como hábitos en el día a día, los cuales pueden ser buenos o nocivos para la salud.
Blog SPS
En nuestra sección de blog, te mantenemos al tanto de las últimas noticias, consejos y tendencias en el ámbito de la salud y el bienestar.
La ansiedad y sus efectos en la salud mental
La ansiedad y la salud mental son dos temas que están íntimamente relacionados entre sí. En este artículo describiremos algunas de las posibles manifestaciones de la ansiedad, cómo las percibimos y algunas sugerencias de abordaje al respecto.
LA PRIMAVERA LLEGÓ A LA MESA
¡Ya está aquí la primavera! Y con el cambio de estación el cuerpo nos pide renovación. Sin duda, es el momento perfecto para comenzar una alimentación saludable con productos sanos y frescos, como frutas y verduras de temporada.
ATENCIÓN INTEGRAL AL ADULTO MAYOR
La población mundial envejece y ahora sabemos que la tercera edad requiere una atención multidisciplinaria, que involucra al personal de salud y al entorno social del adulto mayor. Es por ello que la medicina geriátrica implica el conocimiento de una serie de particularidades de esta población, que deben conocerse para brindar una atención de calidad.
INFLUENCIA DE RR. SS. EN LA ACEPTACIÓN CORPORAL
En el fascinante mundo de las redes sociales, los jóvenes de hoy a menudo viven sus vidas bajo la mirada de un público virtual. Para aquellos de generaciones diferentes, la idea de “anunciarse” en Internet o compartir una selfie para que las personas sepan dónde estás y qué estás haciendo puede parecerles extraño, pero para los jóvenes obtener “likes” en fotos o publicaciones, o recibir comentarios en el mundo virtual puede brindar una poderosa sensación de realización y aceptación de la comunidad.
BENEFICIOS DEL CONSUMO DE FRUTOS SECOS
Los frutos secos pertenecen al grupo de los granos, semillas o frutas, y ofrecen una enorme cantidad de beneficios para nuestra salud: reducen el colesterol, fortalecen el sistema óseo y previenen problemas cardiovasculares, entre otros.
EL AMOR PROPIO
El amor propio no es un objetivo que se alcanza o una meta, es el punto de partida hacia un largo camino de autoconocimiento. Partida que empieza cuando uno decide saber quién es en realidad, cuáles son sus virtudes, cuánto se cuida y se ve con cariño.
ALCOHOLISMO FAMILIAR
El alcoholismo es una enfermedad crónica, progresiva e incurable que afecta las áreas bio-psi-sociales del individuo y su entorno. Hacia 1974, el Dr. Peter Steinglass, médico psiquiatra y coautor del libro "La familia alcohólica", menciona que la denominación de familia alcohólica se utiliza cuando nos referimos a familias en las cuales el alcoholismo se ha convertido en un principio de organización central. Todo gira en torno al consumo del enfermo.
ATAQUES DE PÁNICO
Desde la pandemia e inclusive antes, una de las causas por la cual más consultan los pacientes son por los llamados “Ataques de Pánico”. En esos casos siempre se pregunta que es para ellos el ataque de pánico y se pide una descripción de sus síntomas: cómo y cuándo empiezan, qué actividad estaban haciendo entonces, y se solicita su historia clínica.
LA IMPORTANCIA DEL CUIDADO DE LA SALUD MENTAL
Muchas veces uno se pregunta por qué y para qué hacer una consulta o iniciar una psicoterapia o tratamiento psicoanalítico. Más allá de los motivos de consultas, ya sean los más frecuentes o no, la importancia recae sobre ser conscientes de que somos sujetos con psiquismo, con aparato mental o, como Freud se refería a ese aparato, el Alma Humana.
¿POR QUÉ Y PARA QUÉ JUEGAN LOS NIÑOS?
Jugar es una actividad agradable, divertida, placentera, pero por sobre todo es necesaria para el sano desarrollo de los niños, principalmente en las áreas cognitiva, afectiva y social. Es a través del juego que el niño explora y conoce el ambiente que lo rodea. Es por medio del juego espontáneo que se despierta a la creatividad e imaginación, mientras menos cosas haga un juguete mucho más hará el niño.
ADAPTARSE A VIVIR CON ESCLEROSIS MÚLTIPLE
¿Te imaginas que te digan que tenés una enfermedad degenerativa, crónica y sin cura?
Es posible que, al recibir este tipo de noticia, las personas que padecen esta enfermedad se pregunten ¿y ahora qué?, que la vida se ponga por un instante en pausa, y sin dudas, sean muchas las preguntas que pasen por su cabeza. Por eso es tan importante el tratamiento psicológico al igual que en diagnósticos de otras enfermedades crónicas y degenerativas.
COMER SANO EN FIN DE AÑO
Una época del año muy especial, en la que las comidas y cenas en familia son frecuentes. En líneas generales, los alimentos de preferencia para las fiestas de fin de año tienen un alto índice calórico: pan dulce, turrones, asados… Pero, ¿es posible comer sano en navidad?
Aunque parezca una misión imposible, lo cierto es que sí. Sí se puede comer de forma saludable en estas fechas, aunque debes saber cómo hacerlo.
ALIMENTACION SALUDABLE EN FIN DE AÑO
Las celebraciones de Navidad y Año Nuevo llegan cargadas de excesos de alimentos con azúcares, grasas y variedad de comidas, la mayoría de las madres consultan qué hacer para mantener una alimentación saludable.
EL ARTE DE ACEPTAR TUS EMOCIONES
Hasta que no seas honesto contigo mismo, con lo que sientes y con lo que hay en tu interior, seguirás atrapado en esa emoción. Si puedes observar lo que hay detrás del asco, del miedo, de la ira, la depresión y la rabia sin juzgarlas como malas o incorrectas, y sin intentar cambiarlas por emociones positivas, abrirás una puerta a una comprensión mucho más profunda.